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戴牙套十一個困擾（隱世美／透明牙套篇）

相信很多人都有想過透過牙套來讓牙齒整齊美觀，但如果沒有戴過的人其實不會知道這些困擾，自從戴了牙套，給我的生活造成了不小的改變，又好有壞，畢竟愛美是要付出代價的～
而目前的牙套主要分為兩種，傳統鐵的牙套跟透明的牙套，而我是選擇透明牙套（隱世美），傳統牙套是用鐵線固定去拉牙齒，透明牙套是每一、兩周換一副透明牙套，每一副透明牙套弧度不同，是慢慢的進行牙齒矯正，因此一次矯正下來可能要上百副，至於想選擇哪種就是看各自的考量。
由於我牙套已經戴滿一年半了，深有感觸，下列我要盤點那些戴牙套的麻煩，想知道的請看下去喔～

1.吃飯要開始找廁所：由於一般牙套一天需要戴至少22小時才能維持效果，所以每次外食吃完飯的話都要找廁所，其實困擾不大，因為到處都有餐廳、速食店、捷運站等等，我偏好去有廁所的餐廳或是百貨公司的廁所（百貨公司的廁所真的又乾淨又舒服！）
但是疫情期間不要再外面刷牙為好喔！忍到回家在刷吧！

2.隨身攜帶刷牙用具：因為要刷牙，出門天天隨身要攜帶牙刷、牙籤是必備的！根本無法帶小包包出門了，只能挑可以放得下刷牙用具的包包，因為疫情我也會隨身攜帶酒精，使用廁所前噴一噴，有的人還會再帶沖牙機，我的話是多帶漱口杯，減少手跟嘴巴的接觸。

3.痛：痛的等級又分很多種！以後會再整理一篇。

4.牙套影響睡眠：這件事常常發生在戴牙套初期跟換新牙套的時候，因為不適應口腔內的異物感以及疼痛，有些疼痛甚至會頭痛，每個人的敏感程度不同，所以不一定喔～

5.要花很多時間在刷牙上：簡而言之就是每一餐吃完都要刷牙，而且不管是傳統牙套還是透明牙套都要好好刷牙喔！不然很容易蛀牙，反而得不償失。

6.關於牙齒相關用品的開銷變多了：假牙清潔劑、漱口水、敏感性牙膏是必買的！另外有些人會使用牙間刷、沖牙機等等。
假牙清潔劑是用來泡牙套了，因為戴久了一定會有異味跟牙垢附著在上面。
牙刷、牙膏方面用的比平常快。牙膏要選敏感性牙膏！
不要忘了漱口水一定要買無酒精的！無酒精！不然容易牙齦發炎。

7.牙套不見很麻煩：不見就gg了🥶廠商會贈送牙套收納盒，牙套收納盒隨身攜帶就好了，非常輕巧方便，但我常常忘記戴牙套盒，所以身邊一定要有衛生紙！用衛生紙包起來即可。
透明牙套不見的解決方案：（1.）直接戴下一副
（2.）身邊沒有下一副就找醫生求救😂

8.牙套收納盒很容易發霉有異味：畢竟會一直碰水，所以容易發霉，要定期刷掉黑垢！
我在家都不用牙套收納盒，我都放在專門泡假牙清潔劑的小碗，小碗每天只要跟吃飯的碗一起洗就好了。

9.不能咬太硬、黏牙的東西：切身之痛啊！我剛戴牙套的前期，貪吃去咬了巧克力，沒想到我挑的巧克力是那種又硬又會黏牙的，咬下去那一霎那，我痛到差點飆淚，再也不敢吃那種東西。直到戴牙套一年後，才開始吃一些比較硬，可以咀嚼的東西，如今已經對啃瓜子得心應手，但也不能啃太多，而且太硬還是無法，要一輩子跟他們說掰掰。
※貪吃小技巧：戴牙套初期真的只能吃流質食物或是軟食，例如茶葉蛋、蒸蛋、粥、絞肉、不能太硬的飯等等，大的東西把它切碎，或是煮軟，不然就是剪小塊，比較容易食用喔～

10.容易口齒不清：尤其現在又是一個帶口罩的時代，要說得清楚更是難上加難，但不是所有人都有這個問題，只是很常出現，因為牙齒移動會擠壓的舌頭的空間，導致舌頭可能要往內縮，說話的時候就容易口齒不清，常常覺得舌頭打結，這也是我目前最困擾的事情。

※小技巧：我最近發現一個小訣竅，就是放慢說話可以改善口齒不清，總之只能多練習說話，讓嘴巴習慣，也記得要讓臉部肌肉多放鬆。

11.維持器要帶一輩子：維持器是為了維持牙齒排列，讓好不容易調整完美的牙齒不要跑掉，因為牙齒是會活動的，失去牙套的牙齒會自己跑回原來未整牙前的牙齒位置，若是偷懶沒帶，前面所做的一切不就前功盡棄了喔。
維持器其實也不麻煩，只要睡覺戴就好了～

總之，戴牙套前真的要好好考慮！
我當初也是有爬文，然後就一股腦兒的做了，但沒想到夢想是美好的，現實是骨感的，以為透明牙套不會痛，結果透明牙套確實不會痛，痛的是我！真的經歷一段辛酸歲月，但撐過就覺得值得！看着現在一口整齊的牙齒，真的覺得很滿足，又很開心，以前因為暴牙不喜露嘴笑，現在都不怕了～
我個人是拔了四顆牙，因為我牙齒空間不夠，要不要拔牙取決於你自己口腔內部空間是否足夠，每個人需要拔牙的數量也不同，所以一定要問醫生！

別忘了也看看這篇 戴牙套的好處喔！